|
Как то в тик токе увидела как худеющие девочки пекут хлеб пп из клетчатки и увлеклась и начала эксперементировать. Сегодня испекла хлеб, помнится он назывался демидовский. С курагой, черносливом, семечками льна и тыквы. КБЖУ на 100гр 147/8.7/4.7/18.1
|
1189 kcal
|
Grasa: 44,55g | Prot: 85,58g | Carbh: 112,32g.
Desayuno: Хлеб пп, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Чай с Лимоном, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Омлет. Almuerzo: Растительное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Котлеты с творогом, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Cena: Чай, Магнит Яблоко, Хлеб демидовский. Pasa Bocas / Otros: манник пп, Чай с Лимоном. más...
|
|
1975 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
настоящая женщина, похвально! сделайте фото себя как вы печёте , это очень красиво
22 ene. 22 por el miembro: 89161192329
|
Супер! 😍👍 Поделитесь рецептиком, пожалуйста
22 ene. 22 por el miembro: D Elenka
|
20гр сибирской клетчатки, 20гр мука пшеничная цельнозерновая, 20гр мука льняная полуобезжиренная. Муку я покупаю фирмы С. Пудовъ.100гр кефира 1% , 1яйцо, щепотка соли, разрыхлитель для теста, по 5гр семени льна и тыквы (можно кунжут и любые орехи). По 15гр кураги и чернослива. Всё замешиваю и пеку в керамическом салатнике или пиала. В микроволновке 5-6 минут.
22 ene. 22 por el miembro: mod64
|
22 ene. 22 por el miembro: D Elenka
|
Похожий ела покупной. Очень вкусное сочетание.. Можно есть просто без ничего с кофе.
22 ene. 22 por el miembro: Vеснушка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|