Diario de Jaschka91, 07 oct. 14

Eine Woche Krank gewesen, noch etwas leicht angeschlagen aber am Sonntag wieder mit dem Training begonnen. Trotz hoher Kcal-Zufuhr abgenommen

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Poco.

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3054 kcal

Grasa: 24,73g | Prot: 275,39g | Carbh: 420,38g.   Desayuno: Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark. Almuerzo: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Bofrost Kaisergemüse, Golden Sun Parboiled Reis. Cena: Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, K-Classic Eistee Zitrone, Mississippi Barbecue Sauce. más...