Diario de Sera62kg, 19 ene. 22

Onko täällä vegekarppeja linjoilla? Maitotuotteet ja kananmuna kuuluvat mukaan mun sapuskoihin.

---

1948 kcal

Grasa: 137,87g | Prot: 104,85g | Carbh: 67,29g.   Desayuno: Lehtikaali, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Paprika (Punainen), Lehtikaali, Kananmuna. Cena: Freshona Tomato Passata, Arla Ingman Voi, Siemennäkkäri, X-Tra Mozzarella 10%. más...

2183 kcal

Ejercicio: kävely/hölkkä+avanto - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, hautausmaan lenkki metsän kautta, 50/50 kävelyä ja hölkkää - 50 minutos. más...