Diario de iTUman, 02 oct. 14

http: //www. marathonseries.ru /marathons/ 20141012. html и вообще на сайте newrunners.ru выложены все пробеги на октрябрь, есть интересные =) 

Да одно разочарование. Камни выросли с 11 мм до 13 и 19 мм. Док грит растворять нельзя мол- опасно. Операцию говорить делать. А я растворять хочу :) Поэтому записался к другому доку с ним поговорить по поводу попыток растворения. П.С. Опасно из-за размера камней и потому что у меня камни смешанные, с чётко выраженной тенью. Грит "Были бы другие камни, я бы тебе сама порекомендовала растворять". 

kot_blevun черт тьфу тьфу тьфу давай к другому..надо несколько мнений полюбасу собрать.. Ты из какого города? 

Taisaraisa спасибо :) буду отслеживать..в субботу будет что-то интересное в лужниках. потом расскажу. 

Taisaraisa жаль что нет единого марафонского сайта с анонсами..на каждом сайте newrunners mafathonseries 3sport свои анонсы свои марафоны :(..это все мониторить придется..а вообще спасибо Маше за МММ-2014, она сподвигла..я б даже не задумался.. теперь думаю про амрафон 1 января 2015 :))) надо будет попробовать по снегу побегать 

У меня на работе полчасочка, чтобы все посмотреть и интересное вычленить) поэтому я часто бываю в курсе таких движений)) Про лужники очень интересно)) 

За марафон не за что )) Мне нельзя молоко вообще, и творог нельзя. Можно кефир на ночь, обезжиренный.. )) Остальное все то же. Только увеличили количество углеводов и уменьшили количество тренировок. Было велено восстанавливать организм, а потом уже заняться увеличением нагрузки )) 

mankadream, а можно узнать почему нельзя молоко и творог? Если это не коммерческая тайна =) просто вопрос молочки - краеугольный камень какой-то получается 

iTUman, город Ковров, Владимирская обл. вот сегодня надеюсь к другому попасть. Апосля работы. Вылечу, хочу тоже марафоны бегать :). А то сейчас бегом заниматься не могу, тряска противопоказана. Всего 3 км со скоростью 9-10 км\ч бегаю :) (т.е. пробегал для замера, постоянно нельзя). Заменяю плаванием и великом.  

Да уж, погуглил про кофе с молоком. http://goo.gl/BzuYQv Одни ученые говорят так, другие этак, сходите к доктору - он монетку подкинет. 

Taisaraisa, я бы с радостью ответила, если б знала )) Но вопросов тренерам не задаю ) Не этично. Просто следую указаниям )) 

Жень спасибо :) kot_blevun а нельзя бегать потому что болит? или потому что сказали? Маша не правильно ! Ты должна знать для чего тебе то или иное указывают..а вдруг тренер ошибается..:) 

mankadream, понятно. Я спрашивала у своего, можно ли есть молочку, если цель - уменьшить объемы и потерять пару кило (вода+жир). Он ответил, что нулевку можно, т.к. я же не готовлюсь к соревнованиям и мне не нужно просушиваться. Короче, сколько людей, столько и мнений. Но у меня проблема, я не знаю чем заменить творог, как один из приемов пищи, не доедаю...а прот вообще не могу пить, не идет он как-то ((( 

Taisaraisa, вообще никакой прот? Попробуй разные марки, полно же на рынке. может подойдёт что. 

Taisaraisa, а что с творогом? не вкусно? сделай из него коктейль. в блендере к нему можно кефир или молоко 0% добавить и банан или яблоко. брбрбрбрб и вкусно выпивается и быстро  

Coupe de Grace, вообще никакой. Я штук 6 попробовала. Ну вообще никак =( 

iTUman, не, я творог люблю, ела бы и ела. Но молочный сахар задерживает воду по идее, и если очень строго подходить к процессу избавления от жировой прослойки, то лучше исключить молочку, а заменителя ему для меня нет. Густьтоска 

Странно... Не лезет физически? противно пить? 

Taisaraisa, так у меня-то больше жировая прослойка, поэтому как раз и надо просушиваться ))) 

Андрей, первый закон занятий с тренером - тренер всегда прав. Если тренер не прав... ну вы поняли ))