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2022 vai ser meu ano, ja inicieo com 1,200kg a menos de dia 1 ate hj ;)
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1614 kcal
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Grasa: 83,28g | Prot: 73,50g | Carbh: 140,71g.
Desayuno: Água. Almuerzo: Ovo Frito, Calabresa, Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Carne e Vegetais (36 cm), Pizza com Carne, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Ovo Frito. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 59 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
vamos q vamos vai ser o meu ano também vou eliminar 20 quilos
04 ene. 22 por el miembro: DricaRebeca
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Isso aí amiga estamos juntas
04 ene. 22 por el miembro: emagrecendo.c.Day
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04 ene. 22 por el miembro: S.Souza
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isso aí vamos todas juntas alcançar nossos objetivos esse é nosso ano
04 ene. 22 por el miembro: IreneSSantos
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04 ene. 22 por el miembro: Livemedeiros
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vamos começar o ano bem 😄💪🏼
04 ene. 22 por el miembro: 🌬️vivi.figueiredo
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04 ene. 22 por el miembro: cristinaamanda302
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Parabéns!!!! Vamos juntas❤️🚀
04 ene. 22 por el miembro: mari.rammos1
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04 ene. 22 por el miembro: danielle.gomes
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Você consegue. Estava com 102kg e consegui.
04 ene. 22 por el miembro: rebaro.brazil
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Muito bem,continue firme...
Só uma dica,evite se pesar,para n ocasionar frustração.
Tire bastante fotos para comparar,e boa sorte💪
04 ene. 22 por el miembro: IrisPires
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04 ene. 22 por el miembro: matheu12
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04 ene. 22 por el miembro: MayaaFit
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