Diario de sousofi, 04 ene. 22

Hola a toda la comunidad, me pueden dar consejos para subir de peso rápido y de manera sana, necesito subir al menos dos kilos en una semana, pero la culpa me gana, tienen algunos consejos? agradecería mucho sus comentarios

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1495 kcal

Grasa: 53,95g | Prot: 124,24g | Carbh: 123,09g.   Desayuno: Quillayes Yoghurt Griego Light, Nestlé Nestum Arroz, Cuisine & Co Leche Semi Descremada , Huevo Revuelto, Colun Leche Semi Descremada, Marco Polo Chocolate Amargo. Almuerzo: Santa Isabel Lomo Liso, Arroz Blanco, Tomates, Repollo. más...