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1324 kcal
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Grasa: 39,35g | Prot: 61,25g | Carbh: 185,14g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Cena: Azeitonas Verdes, Suco de Abacaxi com Hortelã, Alface de Folha Verde, Spoleto Milho, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Hellmann's Maionese, Copacol Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Cristal Orgânico, Piracanjuba Leite UHT Integral, Aveia em Flocos. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de brunabelmock
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