Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2021
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3771 kcal
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Grasa: 177,53g | Prot: 185,91g | Carbh: 353,37g.
Desayuno: Pudim de Ovos, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Regueifa. Almuerzo: Castanha, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Cena: Roupa Velha. Pasa Bocas / Otros: Rabanada Simples, Nestlé Caja Roja Dark Sublime, Pudim de Ovos, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Eclair. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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