Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1374 kcal
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Grasa: 29,81g | Prot: 122,23g | Carbh: 157,06g.
Desayuno: Dicomere Albúmina de Huevo, Cormillot Mermelada de Durazno Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Banana. Almuerzo: Zanahoria, Pechuga de Pollo. Cena: Pechuga de Pollo, Cebollas, Zucchini, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Pan Integral, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light. más...
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1774 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Desde el 1 al 11 de diciembre (10 días) estuve respetando muy poco mis hábitos alimentarios saludables. Opté por comidas ricas en grasas (Hamburguesas, papas fritas, alcohol, helado, snack, etc.). Por otra parte, realicé menos ejercicios que lo habitual. Si bien, subí de peso, noto mi abdomen mas inflamado, me siento más pesada y siento molestias (dolor de panza)... disfruté de comer, la pasé muy bien y lo necesitaba. El siguiente paso es retomar los hábitos y el ejercicio. En 15 días aprox, es navidad y seguro voy a comer mantecol y pan dulce con chips de chocolate jaja
12 dic. 21 por el miembro: sofiamaldonado1
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creo que estamos todos en la misma, más las juntadas de despedida de año... un mes complicado la verdad
12 dic. 21 por el miembro: ValentinaG97
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18 dic. 21 por el miembro: ValentinaG97
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Peso Histórico de sofiamaldonado1
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