Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2014
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2026 kcal
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Grasa: 48,64g | Prot: 247,10g | Carbh: 138,70g.
Desayuno: Tirolez Ricota, L-Glutamine, bcaa, GROWTH, CREATINA, vale do sol, lombo canadense, cottage entre, kobber, Mel, café. Almuerzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Angu. Cena: Garoto Talento Avelã, Vinho Merlot, l-glutamine, naturovos, Leite Desnatado Batavo. Pasa Bocas / Otros: Danone Danio, Tirolez Ricota, vale do sol, lombo canadense, cottage entre. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcus Hipertrofia
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