Je commence par un régime 5.2 : 2 jours à 500 Kcal suivis d'une semaine normale mais raisonnable (aux alentours de 1300 Kcal). Je verrai dans la durée d'il fonctionne, sinon je reviendrai à un régime classique.
Objectifs intermédiaires :
- 27 sept fête anniv frère : - 3,5 Kg
- 11 oct anniv mariage : - 4,5 Kg
- 3 nov : - 5,5 Kg
- 1er déc : - 7 Kg
- 15 janv : - 8 Kg
- 15 fev : -9 Kg
- 15 mars : - 10 Kg
- 15 avril : -11 Kg
- 15 mai : -12 Kg
- 15 juin : - 13 Kg
- 15 juillet : - 14 Kg
Pas gagné mais bon, les objectifs semblent raisonnables...
19 sep. 14 por el miembro:
snany