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iscas de frango grelhado, feijão preto, pure de inhame, legumes cozidos e salada :)
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1616 kcal
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Grasa: 47,55g | Prot: 99,91g | Carbh: 197,90g.
Desayuno: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Ameixas, Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Almuerzo: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Purê de Inhame. Cena: Pão Francês, Tirolez Ricota, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Yoki Milho para Pipoca, Nestlé Crunch Amendoim, Ameixas. más...
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 Comentarios
03 dic. 21 por el miembro: ajessyca
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@ajessyca eu fiz de olhometro, mas amassei o inhame (mais ou menos 180g) no garfo, coloquei 3 colheres de sopa de leite em pó, usei a agua do cozimento e meia colher de sopa de manteiga. Rendeu uns 250g de pure.
03 dic. 21 por el miembro: Dayanne Lima
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