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Selbstmotivaton ;o))
Nun heißt es rann an den Speck :o(
Zwei Wochen Urlaub mit den süssen Sachen die im Leben freude machen :o))
Nicht auf irgend welche Fette oder sonstiges geachtet und die Quittung sind satte 2,5 KG aufwärts .o(
Nun komm meine persönliche Herrausforderung!
Wieder in meine alte(neue) Lebensweise zurück zu finden!
Chacka das schaffe ich ;o)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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1622 kcal
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Grasa: 39,02g | Prot: 76,22g | Carbh: 247,11g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Almuerzo: Golden Delicious Äpfel, Apfelkuchen, Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten . Cena: Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Putenbrustfilet, Möhren, Barbecue-Soße, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aldi Haferflocken. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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