Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 94,96g | Prot: 112,99g | Carbh: 199,79g.
Desayuno: Café Expresso, Café. Almuerzo: Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Lay's Originais, Molho Agridoce, Ketchup, Maionese Light, Pingo Doce Cordon Blue. Cena: Lay's Originais, Molho Agridoce, Maionese Light, Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Pingo Doce Cordon Blue. Pasa Bocas / Otros: Natas, Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Meio Gordo, Weider Vegan Protein, Continente Batata Doce Frita, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Mimosa Leite Meio Gordo, Iogurte Natural de Leite Integral. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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