Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2301 kcal
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Grasa: 98,20g | Prot: 161,52g | Carbh: 197,31g.
Desayuno: Pasta de Amendoim, Maçã, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Frango Desfiado. Almuerzo: Mabel Rosquinha de Coco, Banana Nanica, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido. Cena: Ovo Frito, Peppito Broa de Fubá. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte de Morango (200g), Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Pullman Bisnaguito Brioche. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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