Diario de rogerpaixao, 28 ago. 14

Oi Roger dei uma lida no seu blog e pretendo começar essa dieta, parece ser uma que realmente da resultados. Tenho algumas duvidas sobre leite integral e iogurte normal, esses alimentos podem ser consumidos? 

ameeei seu blog...primeira vez que leio...show de bola!!! 

show!!  

Assim fico avexado... aquilo é só um teaser pros amigos e família. Lá tem links para onde se obter maiores info ok ? 

Madokka, vc pode consumir leite integral se vc ñ tem restrição a laticínios (muita gente tem prbls com leite) e se você não tem problemas de autoimunidade. No blog do Dr. Souto, na parte de comentários tem muita discussão sobre o assunto. 

Iogurte só o NATURAL e INTEGRAL !!! Olhe no rótulo, os melhores são BATAVO, NESTLÉ e ITAMBÉ (ordem decrescente de carboidratos). OU vc pode tomar KEFIR !!! Peguei minha mudinha ontem e a partir de hj só tomo Kefir q além de tudo é um probiótico !!! 

Mais pra frente estarei escrevendo sobre alguns destes tópicos ! Mais uma vez obg pela força !