Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 81,54g | Prot: 193,16g | Carbh: 167,28g.
Desayuno: Kefir de Leite, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Panco Pão de Forma Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Heinz Molho de Tomate Arrabiata, Frango Desfiado. Almuerzo: Banana Nanica, Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Peccin Trento Branco Dark, Panco Biscoito Salgado Wind, Panco Pão de Forma (50g), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Yoki Amendoim, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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