Углеводный день прошел заметно.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2010 kcal
|
Grasa: 60,44g | Prot: 274,33g | Carbh: 88,32g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Индолина Азу из Мяса Индеек, Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говядина Лопатка. Cena: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Oltermanni Сыр 9%. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). más...
|
|
3039 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 28
Comentarios
а я наконец-то купила вчера говяжье сердце. Готовила в мультиварке,нежнейшее мясо, напоминает по вкусу говяжий язык. Очень вкусно и главное вкус непривычный (ненадоевший). Пасиб за наводку :)
18 ago. 14 por el miembro: alex3010
|
А я говорил) А то "фууууу .. субпродукты"))) Пожалуйста. Попробуй теперь свиное сердце. Оно пожёсче, но вкус тоже тебя должен порадовать, непохожий на мясо.
19 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
оказывается такие деликатесы не так то легко найти
19 ago. 14 por el miembro: alex3010
|
19 ago. 14 por el miembro: BlackMargo
|
Ребят, а зачем вы сердца то едите? В них больше белка или почему? А то я всякое такое люблю))) как у меня мама называет субпродукты - сиськиписькихвост))))
19 ago. 14 por el miembro: BlackMargo
|
Coupe de Grace да, тоже заметила сколько воды задержалось от углеводов)
19 ago. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
BlackMargo, Всё просто - разнообразие. И белка в них предостаточно.
19 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Sasha_Semenko, на углеводы не скупился. Гречку захавывал половниками)))
19 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
BlackMargo, надоела курица и пр. а тут вроде и не мясо и белок )) теперь хочу попробовать перекрутить его (сердце) с печенью например, обжарить с луком и зеленью... ням-ням ))
19 ago. 14 por el miembro: alex3010
|
alex3010, не советую смешивать. Печень немного горчит - своя прелесть. У сердца своя. А перемешав - хрен пойми что получишь)) Хотя попробуй... отпишешься))
19 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
19 ago. 14 por el miembro: Татьяна Казанцева
|
Татьяна Казанцева, тогда надо еще купить легкое. чтобы уж 100%-й ливер ))
19 ago. 14 por el miembro: alex3010
|
У меня сестренка в мультиварке желудочки куриные тушит ...ммммм пальчики оближешь
19 ago. 14 por el miembro: Татьяна Казанцева
|
19 ago. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, Только что ел тушеные)))
19 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Я видела содержимое желудочков в детстве, мнооого раз. С тех пор как-то спокойно на них смотрю. Знаю, что вкусно, но... блин! я вам аппетит испортила, наверное. простите)
19 ago. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
я люблю салат с куриными сердечками.. вареные сердечки мелко нарезать и смешать с тушеными луком и морковкой . .мама делает такой, правда она еще майонезом заправляет.. я успеваю до этого момента и говорю что мне и так вкуууснооо))
19 ago. 14 por el miembro: Iricccka
|
Iricccka спасибо за идейку! это как рыба под маринадом. всё, я слюной изошла)))
19 ago. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Coupe de Grace поздравляю) сердцеед)))
19 ago. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
в куриных сердечках жира много, если сравнивать например просто курицу и ее сердца, а говяжее сердце - это почти сплошной белок, поэтому я на него и клюнула )) Желудочки куриные тож вкусно, но над ними работать надо, я настолько брезгливая, беру даже сверхчистые и все равно нахожу в них то какой-нибудь песочек, то желтую пленочку, бяка, пока это все обработаешь... проще филе обжарить ))
19 ago. 14 por el miembro: alex3010
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|