Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 81,28g | Prot: 163,03g | Carbh: 124,51g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Ananás, Freshona Salteado Estilo Asiático, Pingo Doce Salsicha Fresca de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, President Le Brie, Pimentos, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Regueifa, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Bolo de Bolacha, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 18 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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