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ISAACMARTINS
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31 oct. 21
Diario de ISAACMARTINS, 31 oct. 21
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E ontem foi dia de pizza 🍕 dia de refeição livre para comemorar o aniversário da minha amada com nossos dois filhotes…agora é 6 dias em restrição com uma bela rotina de alimentação saudável e deliciosa também 😊
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, 31 octubre 2021:
5071 kcal
Grasa: 207,54g | Prot: 129,88g | Carbh: 675,35g.
Desayuno:
Nestlé Barra de Chocolate Classic.
Cena:
Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Caturra, Giassi Bolo Nega Maluca, Bauducco Panettone.
Pasa Bocas / Otros:
Maçãs Fuji.
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2683 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos.
más...
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Isso aí, equilíbrio é tudo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
31 oct. 21 por el miembro:
BrunoLimeira
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