Diario de ISAACMARTINS, 31 oct. 21

E ontem foi dia de pizza 🍕 dia de refeição livre para comemorar o aniversário da minha amada com nossos dois filhotes…agora é 6 dias em restrição com uma bela rotina de alimentação saudável e deliciosa também 😊

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5071 kcal

Grasa: 207,54g | Prot: 129,88g | Carbh: 675,35g.   Desayuno: Nestlé Barra de Chocolate Classic. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Caturra, Giassi Bolo Nega Maluca, Bauducco Panettone. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...

2683 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos. más...