Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 60,93g | Prot: 159,36g | Carbh: 176,47g.
Desayuno: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rojões, Sopa de Legumes. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Regueifa. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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