Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2293 kcal
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Grasa: 80,55g | Prot: 114,48g | Carbh: 252,88g.
Desayuno: Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almuerzo: Torta de Maçã, Bolo Mármore, Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas, Arroz de Feijão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Tangerinas, Calvé Alho, Pingo Doce Queijo Feta, Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, McDonald's Chicken McNuggets (4), Koala Wraps Integrais, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Castanha Assada com Sal, Broa de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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