Diario de nemcenkohatali, 08 oct. 21

Омлет из 2-з яиц со шпинатом +хумус. Ржано-пшеничная чиабатта с хумусом ,запеченной куриной грудкой и вялеными томатами; кофе с молоком

---

1859 kcal

Grasa: 62,03g | Prot: 104,07g | Carbh: 228,93g.   Desayuno: Хумус, Вареное Яйцо, ВкусВилл Чиабатта Пшенично-Ржаная, Куриная Грудка на Гриле, Тыквенные Семечки, Молоково Молоко 2,5%. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Икра кабачковая, Груша, Борщ, Сметана. Cena: Яблоко, Булгур с сердечками, Винигрет. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Простокваша 4%, Блинчики, Мёд, Дыня, Смешанные Орехи. más...

723 kcal

Ejercicio: Хас фит силовая - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Cross Training - 19 minutos, Apple Health - 21 horas y 37 minutos. más...