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BMR = 1300
TDEE = 1500
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 44,21g | Prot: 23,19g | Carbh: 255,51g.
Desayuno: Buras, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Solaria Kwetiau Goreng, Jeruk, Salak. Cena: Jeruk, Salak, Mayora Super Bubur. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Saltcheese Combociz, Gula Pasir, Nescafe Americano Ice Black, Monde Genji Original Pie. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ayoe Shanum
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