Diario de a.hebink, 26 sep. 21

Guten Morgen alle zusammen. Ich melde mich zurück.....Lange Zeit nach meinem letzten Eintrag....und wieder soooo viel schwerer....ich frage mich , warum habe ich es wieder soweit kommen lassen....ich hasse mich dafür. Etliche Male habe ich versucht wieder zu starten....es hat nie geklappt. Nun hoffe ich das mein Wille wieder im Kopf angekommen ist und starte seid gestern wieder neu. Mein Gewicht ist katastrophal, ich fühle mich unwohl und meine Gesundheit läßt zu wünschen übrig. Ich muß es schaffen....war gestern und heute wieder schwimmen, welch eine Überwindung.....ganz furchtbar, aber ich bin ja selbst Schuld an meinem Erscheinungsbild. Mein Plan ist gesunde Ernährung, keine Fressattacken zulassen und 18:6...also in 6 Stunden zwei gute Mahlzeiten und 18 Stunden fasten.....das hat damals auch gut geklappt. Also ich hoffe , das ich meinen inneren Schweinehund besiegen kann und wieder auf einem guten Weg bin.....Euch und mir , GUTES GELINGEN