Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 66,32g | Prot: 167,01g | Carbh: 150,88g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Kiwi, Milbona Queijo Fresco Magro, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Chef Select Creme de Feijão Verde. Cena: Ananás, Continente Miolo de Camarão 60-80, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Salmão, Chef Select Creme de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Fiambre de Peru, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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