Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 71,24g | Prot: 139,62g | Carbh: 167,60g.
Desayuno: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry. Almuerzo: Maçã, Kiwi, Calvé Alho, Milbona Queijo Feta, Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mission Wraps Chia e Quinoa, Continente Creme de Cenoura. Cena: Uvas, Aldi Mozzarella, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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