Diario de eMJay_Age, 01 sep. 21

Mittagessen für 500 kcal: Basilikum-Tofu-Wrap und Proteinpudding Haselnuss (Rewe Beste Wahl) mit Magerquark und Nussvariation 😜

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2023 kcal

Grasa: 91,51g | Prot: 90,29g | Carbh: 203,95g.   Desayuno: Zucker, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Desira Frucht Buttermilch Zitrone. Almuerzo: Brauner Zucker, Taifun Tofu Basilikum, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Frischkäse, REWE Tortilla Wrap, Ja! Magerquark, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, GutBio Nussmix. Cena: Cucina Balsamico Creme, Balsamico, Olivenöl, Cocktailtomaten, Aldi Bio Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Moritz Eiskonfekt, Kühne Enjoy Knusper Erbsen Sweet Chili. más...

2465 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos. más...