Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2014
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 53 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2031 kcal
|
Grasa: 67,96g | Prot: 123,08g | Carbh: 266,90g.
Desayuno: Банзай Тофу Классический, Ооо Соя Ростки Сои, Брокколи, овсянка мэм, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Росттофу Тофу, Ооо Соя Ростки Сои, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, мюсли орех изюм какао. más...
|
|
3275 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|