|
Лет 5 назад первый раз задумался о похудении, когда было ну очень ужасно. В первую очередь болели стопы при хотьбе. Даже не сами стопы (сухожилия мышцы) а именно подушечки на стопе. Всё от избыточного веса. Решил надо вопрос решать. В ту пору скинул 15 кг за 3 месяца С 93 до 78. Без диет. Просто не ел мучное, сладкое и далее по списку. Организм был молод и свеж, не нуждался в упорядоченном, осознанном питании, правильном КБЖУ и прочем. Просто мало ел, делал упражнения на пресс и отжимался утром и вечером.
Потом как то запустил себя. не было надобности. Жизнь шла своим чередом. Но после определённых событий всё немного повернлось и я решил что пора меняться. Попробывал тот же трюк что был 5 лет назад в этом феврале. За месяц почти нулевой сдвиг, потянул спину и вообще остался собой недоволен.
И вот тут то и понял - старость не за горами и надо приводить себя в форму "по научному". И вот я тут))) Худею правильно в хорошей компании единомышленников) Ура, товарищи! Ура!
|
1927 kcal
|
Grasa: 57,85g | Prot: 260,33g | Carbh: 84,60g.
Desayuno: Nordic Овсяные Хлопья, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Печень, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Elmika Овсяные Отруби, Куриная Печень, Мясо Индейки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
2867 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
Да, мне 26 лет а такое ощущение что одной нагой в могиле уже, знакомо =)
Кстати знаю офигенный способ как сделать бархатные пяточки за 4-7 дней, без всякой фантастики и прочего фанатизма, подходит девушкам и мальчикам. =)
А то девчонки вечно наверно мучают себя пемзами, бритвами, кремами и прочим а эффекта нету наверно особого =)
04 jul. 14 por el miembro: kuvladim
|
http://
beauty4body.ru
/grubye-pyatki/
Вот пост, жена пробовала, это единственный способ который реально ей дал результат, ножки теперь у нее как у младенца =)
04 jul. 14 por el miembro: kuvladim
|
Покупайте водоустойчивую только.
04 jul. 14 por el miembro: kuvladim
|
Причём тут пятки и кожа?)))))))))) Мягкие ткани болели))))
04 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
он беспокоится о твоих пяточках)))
04 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
04 jul. 14 por el miembro: kuvladim
|
Coupe de Grace , сколько тебе лет, если не секрет? "старость не за горами" улыбнуло )))
04 jul. 14 por el miembro: alex3010
|
34)))А сказал так, чтобы наоборот старость отдалить)) Она хитрая, за каждым пирожным и тортом прячется)))
04 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Winnie:) , а ты ревнуешь чтоли?))))
04 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Ура Ура! Мне безумно нравиться этот ресурс тем, что тут именно много единомышленников и все деляться друг с другом всем всем :))
Про "старость" согласна полностью))) Метод бархатных пяток тоже проверен - прекрасно работает!
В общем, удачи вам! Спасибо, что делитесь :)
06 jul. 14 por el miembro: smyslzhizni
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|