Интересно как узнать разогнал ты метаболизмъ свой или нет ? :))) а то вдруг он уже о-го а пацаны не в курсе ? :)))
Ваши мнения? :)
|
2070 kcal
|
Grasa: 76,76g | Prot: 119,47g | Carbh: 250,85g.
Desayuno: овсянка мэм, Фенхель, Брокколи, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Яичный Белок, Капуста. Cena: Говядина Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Япоша Шитаке Грибы (Сушеные). Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, мюсли орех изюм какао, Чудо каша #1, Брокколи. más...
|
|
2763 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 54 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
|
1 a 20 de 37
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Как внутричерепной спидометр ляжет направо и цифры будут астрономическими - значит разогнал)))
04 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Пройди тест Джиллиан Майклс на метаболизм. Погугли
04 jul. 14 por el miembro: Lanita07
|
ага понял спасибо Свет :)
04 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
странно вопросы конечно более для головы чем для тела :) а так..нормальный метаболизм по тесту...я вот знаю у меня одна большая беда..я когда ем в комп смотрю или в телек. знаю что от этого все беды, но вот сложно отказаться..проще побегать :)
04 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
я понял что его разогнал тогда, когда стал постоянно хотеть жрать, при этом я ел, а вес падал. сейчас тьфу-тьфу жрать хочу все так же, но вес по крайней мере растет
04 jul. 14 por el miembro: hazardous mind
|
а чего тьфу тьфу? хотя пошел гуглить "быстрый метаболизм хорошо или плохо?" и вот результат :))))) -------- Правильные выводы
Забудьте про медленный или быстрый обмен веществ и о том, что его необходимо разгонять (как нас приучают многочисленные публикации в журналах и интернете). Помните, что обмен веществ должен быть не быстрым или медленным, а нормальным, то есть здоровым, без каких-либо нарушений.
Например, если организм, вместо того, чтобы окислять глюкозу, перестроился на использование жиров, а глюкозу отправляет на переработку в печень, значит ситуацию нужно срочно менять. Не для того, чтобы разогнать свой обмен веществ и с радостью потреблять больше пищи, а для того, чтобы избежать серьезных патологических изменений в организме – развития ожирения, атеросклероза, импотенции и инфаркта.
А что касается желания похудеть, то тут все просто – просто меньше ешьте..
---------------------------------------
кароче нефига голову забивать всякой фигней..==> на улку и босиком по лужам :)
04 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
" и с радостью потреблять больше пищи, а для того, чтобы избежать серьезных патологических изменений в организме – развития ожирения, атеросклероза, импотенции и инфаркта. " Такие хитрые! " А что касается желания похудеть, то тут все просто – просто меньше ешьте.." ,т.е. потреблять больше - это в радость и организм не будет болеть, а потреблять меньше - это худеть, но и при этом тоже организм не будет болеть!!!! (ну потому что они ж это советуют - значит знают!) ... Ты прав, голову морочить не надо. Пишут такие же больные люди, как и те кто читает этот бред))))
04 jul. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
тьфу-тьфу всмысле вес растет, а не падает
04 jul. 14 por el miembro: hazardous mind
|
на самом деле обмен веществ - хитрая штука. чем больше ещь, тем он быстрее становится. меньше ешь - замедляется:) он подстраивается под количество употребляемой пищи в течение какого-то времени. например, я стала есть больше по калориям. сначала тяжело и не лезет, каждый раз ешь без чувства голода. через месяц я уже буду снова голодная к следующему приему пищи :)
04 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
По моему только на практике - смотришь на калорийность еды и на изменения веса - предположим раньше вес не менялся на 2500ккал, а теперь на 2700 уже снижается - делаем выводы :-)
04 jul. 14 por el miembro: chelpav
|
а вот интересно, какие выводы нужно делать, если вес стабилен как гора - урезаешь / не урезаешь - неважно.
04 jul. 14 por el miembro: hammurapy
|
04 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
думаю нарушение обмена веществ. Я на цифре 69 как-то волшебным образом зависаю. Наверное пора идти в НИИ диетологии.
04 jul. 14 por el miembro: hammurapy
|
Кто мы такие, чтобы судить об обменах веществ? Эндокринологи штоле?
07 jul. 14 por el miembro: Moroshka
|
Moroshka вам и не снилось.
08 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
А вы попробуйте, правда, порассуждайте по этой теме в присутствии эндокринолога. Вам все карты в руки, вы ж в столице живете, там выбор врачей богатейший. Я наблюдала реакцию врачей на рассуждения дилетантов. Вот как-то не хочется после этого нести всякую околонаучную чушь и выглядеть глупо перед знающими людьми.
08 jul. 14 por el miembro: Moroshka
|
есть тесты в эндокринологии чтоб посмотреть интенсивность обмена веществ. Зачем слушать непонятных людей из интернетов когда можно пойти к эндокринологу и узнать) Moroshka, мне как медику очень забавно читать рассуждения многих "знатоков" аж до коликов порой
08 jul. 14 por el miembro: Zireael1610
|
Zireael1610, это же хорошо, мы даем волю фантазии, вы смеетесь)) все в выигрыше, мне кажется :D а делать тесты вряд ли кто-то станет, не на столько обычно это надо. к докторам люди обращаются в лучшем случае, когда заболевают.
08 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Winnie:) это как раз и печально что обращаются к докторам только если уже совсем худо. Вылечить в самом начале заболевания пациента гораздо легче, а еще лучше предотвратить начало заболевания. Как на учат будущее за профилактической медициной ))
ЗЫ по теме: замедление обмена веществ как правило связано с проблемами с щитовидной железой. Поэтому всем людям с избыточным весом очень рекомендуется ее проверить.
08 jul. 14 por el miembro: Zireael1610
|
Сидеть в очередях с бабками обсуждающими свою болячки - сомнительное удовольствие. Последний раз была в поликлинике лет 10 назад. ))
08 jul. 14 por el miembro: W!NTER
|
|
|