Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2014
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 52 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1845 kcal
|
Grasa: 60,56g | Prot: 145,72g | Carbh: 185,66g.
Desayuno: овсянка мэм, Брокколи, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Чудо каша #1, Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Чудо каша #1, Iberica Оливки с Косточкой, Говяжий Стейк (Только Постный), Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой). más...
|
|
3111 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
|
|