Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 63,43g | Prot: 145,53g | Carbh: 140,13g.
Desayuno: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almuerzo: Maçã, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Ameixas, Tomates Cereja, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Continente Paio York, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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