Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1939 kcal
|
Grasa: 57,35g | Prot: 172,36g | Carbh: 182,38g.
Desayuno: Kiwi, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá. Almuerzo: Ameixas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Melão, Azeitonas Verdes, Pimentos Verdes, Cogumelos Portobello (Grelhado), Dovo Clara de Ovo, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
|
|
2172 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 14 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|