Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 60,04g | Prot: 186,43g | Carbh: 170,96g.
Almuerzo: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde. Cena: Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Max Titanium Whey Blend , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Santa Helena Amendoim Crocante, Hortifruti Manga Tommy. Pasa Bocas / Otros: Beterrabas, Melancia, Filé de Frango Grelhado, Marilan Rosquinha de Chocolate, Max Titanium Whey Blend. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|