|
Kalau jalanin program Epic by CG yang ada full body workout, sebelum olahraga harus makan dulu yang banyak, jangan kaya aku makan nasi cuma 1 centong doang jadinya kepala pusing 😁 (saking badass gerakannya), padahal itu makan lauk pauknya udh komplit, cuma nasi kurang banyak aja, wkwkwkwk (padahal sanggup ngikutin gerakannya).
|
1717 kcal
|
Grasa: 66,13g | Prot: 58,96g | Carbh: 233,09g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bihun (Dimasak), Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Kubis, Nasi Putih. Cena: Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Dadar Gulung, Pepaya. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
@Loena, yup dear 😂🤭, padahal klo ikut gerakan influencer lain tuh gak pernah pusing karena gak terlalu bikin keringatan. Emang gerakan CG tuh intens kaya buat orang yang pro di gym/atlet, padahal gerakan CG itu simple tapi pas dipraktekin bikin badan on 🔥 😁 pokoknya emang bagusnya ikut program CG kita siapin amunisi yang banyak ya 🥰
17 jul. 21 por el miembro: Ayoe Shanum
|
@Loena: hehehe ia bener gak bakal gendut makan banyak juga, ini asiknya olahraga CG asal bisa ngikutin aja 😂 gak kapok pokoknya pasti besoknya olahraga lagi sampai keterusan :)
17 jul. 21 por el miembro: Ayoe Shanum
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ayoe Shanum
|