Diario de Ayoe Shanum, 30 jun. 21

Karbohidrat kompleks

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2021:
1345 kcal Grasa: 46,03g | Prot: 66,02g | Carbh: 175,88g.   Desayuno: Mangga, Lemon. Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng, Telur Balado, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Talas, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam. Pasa Bocas / Otros: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...

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