Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2014
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 49,95g | Prot: 248,10g | Carbh: 198,57g.
Desayuno: vale do sol, Lombo Canadense, Requeijão Light. Almuerzo: Nutrimental Mingau de Milho, Carne de Sol, Cenouras, Abobrinha Refogada, Arroz Integral. Cena: Batavo Leite Desnatado, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Carne de Sol, Cenouras, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, vale do sol, lombo canadense, requeijão light, Salto's Albumina, Batavo Leite Desnatado , Integralmedica Whey Protein Hydro, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mel. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcus Hipertrofia
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