Pelo visto vou ficar 1 ano nessa Merda de 80 81 baixa sobe baixa sobe mas não sai disso 🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
25 may. 21 por el miembro: Larissynha
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te entendo amg kkkkkkk mas tenta lembrar que o peso na balança não quer dizer mt coisa, ele sempre varia por inúmeros motivos :)
25 may. 21 por el miembro: wangjilotus
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QUe tipo de exercício vc faz?
25 may. 21 por el miembro: guilhermehck
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Larissa, seu corpo acostumou com a quantidade de calorias que você come, tente aumentar e déficit e beber muito mais água
25 may. 21 por el miembro: camilapessoa66
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Eu também estou na mesma situação.
Nem sobe e nem baixa .
25 may. 21 por el miembro: salandim
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eu tô nessa tb...2 semanas na mesma casa de peso 🤬 da uma raiva né? mas vamo que vamo
25 may. 21 por el miembro: Feryss
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eu também 80 ,81 não saio disso a duas semanas 😭
25 may. 21 por el miembro: dfga3131
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muito difícil quando estaciona o peso parece que não sai do lugar
25 may. 21 por el miembro: rosemeire.sorocaba
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tenta fazer uma dieta com deficit calorico ou jejum intermitente! vai ajudar muito!
25 may. 21 por el miembro: @carlos_vian4
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É normal depois de perder muito peso empacar, não se desespere tá ? Tenta mudar sua dieta, hábitos e exercícios !
25 may. 21 por el miembro: _m.tami
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Não sei se vai te ajudar , mas vou te contar como foi meu processo.
Eu inicie em 2018 a dieta , eu pesava 87 - de 2018 até setembro de 2020 cheguei só a 75 , ficava nessa , 75 , 73 , 70 - Mas com muita gordura para perder ainda .
Em setembro do ano passado , eu estava com 73 e desisti de emagrecer ,disse que não ia mais me preocupar com isso. Mas , decidi me inscrever para minha primeira meia maratona ,ou seja , seu comecei a praticar esporte . Só que esse processo de colocar o esporte , me encantei pelo Triatlon .
Minha intensidade de exercício triplicou , comecei com musculação , corrida, bicicleta ,natação . Aí com acompanhamento com psicóloga, nutrologa , fisioterapia, enfim ,parei de beber , de fumar.
Hoje peso 64 KG em 6 meses de preparação , minha alimentação é suficiente , como de tudo, e tenho que comer para não machucar.
Objetivo ( por questões de estratégia) Chegar 60 , depois subir até 65 de músculo .
Foi uma reviravolta grande em menos de 6 meses , depois de 2 anos de estagnação , mas virei a chave , com um foco para colocar a cabeça no lugar, alinhei todo o resto e sem ver , estou chegando em um corpo que nunca imaginei .
Pense nisso ,qual a chave vc precisa virar? Só por vaidade pode não ser o suficiente para conseguirmos a criar novos hábitos .
Beijos , espero ter ajudado.
25 may. 21 por el miembro: Ariane Delphino
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Estou nessa tb, mas faz parte do processo. Prossiga!
25 may. 21 por el miembro: leo.zap22
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As vezes se vc estiver praticando exercícios físicos, pode estar trocando gordura por massa magra, não foque somente na balança mas sim no seu índice de gordura corporal e bora pra frente, não desanima não !! (;
25 may. 21 por el miembro: carolguirado.santos
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Não sei que tipo de dieta faz, mas se for a flexível, tem uma nutri maravilhosa no Instagram que aconselha a verificar se realmente vc estagnou no peso (medidas, peso em kg e fotos). Constatada a estagnação, ela aconselha a subir o consumo calórico em + ou - 150kcal e permanecer assim em no máximo uns 2 meses. Depois, abaixa novamente.
25 may. 21 por el miembro: Keylla_Lopes
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A nutri de que falo é a @jessicashuwen. Dá uma olhada no conteúdo dela se interessar a você. 😉
25 may. 21 por el miembro: Keylla_Lopes
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25 may. 21 por el miembro: saraolivera4567
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essa casa do 80 eh foda... tô nela TBM aff.. que trem tenso
25 may. 21 por el miembro: Dayanne_Mendes
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Ouvi dizer que a dieta do ovo baixa o platô. São 4 dias com 4 ovos inclusos na alimentação.
26 may. 21 por el miembro: cyp34
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Eu to nessa desde janeiro, 77,5 a 80 não saio disso :(
26 may. 21 por el miembro: caroline.feltrin
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26 may. 21 por el miembro: projetodisney
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