Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2021
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 91,46g | Prot: 154,79g | Carbh: 195,85g.
Desayuno: Marilan Rosquinha de Chocolate, Banana Nanica, Max Titanium Whey Blend. Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Yoki Paçoquinha, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha Cozida. Cena: Bolo de Coco Low Carb, Atlhetica Whey Flavour, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Copra Leite de Coco para Beber sem Lactose, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Coco, Melancia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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