|
лук забацал навеяло вчерашним постом, про нафиг эти ограничения нужны, думал всю ночь :) и пока шел в зал а вот когда вылез из душа, поверил .. мне нужно :) власть тела над разумом и отсутствие постоянного результата , не дадут остановиться. Надо работать, чтоб идти вперед. Остановишься - скатишься назад :)
|
2898 kcal
|
Grasa: 163,28g | Prot: 206,55g | Carbh: 183,38g.
Desayuno: Три ореха протеиново-банановое печенье 14 /100 гр, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Цветная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Болгарский Перец. Cena: Брокколи, Кольраби, Куриная Грудка на Пару, Разносол Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Сок Розового Грейпфрута, Finn Crisp Сухарики Ржаные. más...
|
|
2810 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
Круто, еще осталось что сжечь, но уже совсем немного.
25 abr. 14 por el miembro: chelpav
|
не жгется зараза :))) сил нет после тренировки углей не хватает..уже не знаю что делать :)))
25 abr. 14 por el miembro: iTUman
|
Плохо видно по фото, но мне кажется, мышц маловато. Будет больше - будет легче жечь. А тренировка утром? Если вечером, то зачем после нее силы? Съел творога или мяса с салатом и баиньки))
25 abr. 14 por el miembro: Autumn Pearl
|
А на юзерпике ты? Если да, то шикарный результат, просто ваще!
25 abr. 14 por el miembro: Autumn Pearl
|
25 abr. 14 por el miembro: iTUman
|
|
|