|
ух
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 101,46g | Prot: 105,37g | Carbh: 87,12g.
Desayuno: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Активия Биойогурт Натуральный, Семена Льна, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Американо. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Активия Биойогурт Натуральный, Петрушка, Сельдерей, Капуста Белокочанная. Cena: Кешью, Фисташки, крупеник (порция 100 г), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Перекресток Хлеб Мариинский, Лента Виноград Ред Глоб. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Пискаревский Ряженка 4%. más...
|
|
3951 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cross Training - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Caulked
|