Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2021
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 94,13g | Prot: 146,11g | Carbh: 170,54g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Max Titanium Whey Blend, Banana Nanica. Almuerzo: Mindy Paçoquinha, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida. Cena: Bauducco Wafer Morango. Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate Meio Amargo , Bolo de Coco Low Carb, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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