Diario de TJ Alred, 07 feb. 11

3 miles in 40 minutes and 18 miles level 3 on the bike. I think I'm dying! lol! Whew do I need a shower!

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777 kcal

Grasa: 34,67g | Prot: 47,04g | Carbh: 71,76g.   Desayuno: eggs. Almuerzo: Lynn wilsons corn tortillas, Crockpot Carnitas, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Lettuce, Tomatoes, Light Sour Cream. Cena: Vegetable Salad with Parmesan, Spinach and Chicken Manicotti. Pasa Bocas / Otros: Peppermint Fudge, Bananas. más...

3225 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...