Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 100,47g | Prot: 189,02g | Carbh: 248,24g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Pão de Coco, Atlhetica Protein Premium. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita (20g), Nestlé Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida. Cena: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, DIA Biscoito Sortido, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Bolo de Milho, Jaca. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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