Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2014
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 49 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 59,18g | Prot: 188,18g | Carbh: 137,16g.
Desayuno: Три ореха протеиново-банановое печенье 14 /100 гр, пироги цвет капуста кинг сайз (28*100 грамм), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, BSN Syntha-6, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Куриная Грудка на Пару, Кольраби, Капуста. Cena: Куриная Грудка на Пару, Разносол Квашеная Капуста, Благода Творог Обезжиренный, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, пироги цвет капуста кинг сайз (28*100 грамм), Льняное Масло. más...
|
|
2863 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|