|
чет кажись поправили расход калорий по упражнениям.
стало ближе к истине
|
1789 kcal
|
Grasa: 59,18g | Prot: 188,18g | Carbh: 137,16g.
Desayuno: Три ореха протеиново-банановое печенье 14 /100 гр, пироги цвет капуста кинг сайз (28*100 грамм), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, BSN Syntha-6, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Капуста, Куриная Грудка на Пару, Кольраби. Cena: Куриная Грудка на Пару, Разносол Квашеная Капуста, Благода Творог Обезжиренный, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, пироги цвет капуста кинг сайз (28*100 грамм), Льняное Масло. más...
|
|
3464 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 43 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
А может у тебя возрос расход в связи со снижением % жира и повышением % мышечной массы?
10 abr. 14 por el miembro: chelpav
|
я просто неделю уже расходы пишу по гармину (он считает по пульсу и еще какому-то своему алгоритму) и когда записывал сюда вынужден был отнимать по 30-40 минут от местных показателей, чтоб итоговое кол-во калорий совпало. А теперь разница стала существенно меньше. я думаю после обновления поправили
10 abr. 14 por el miembro: iTUman
|
О как :-). А я вообще записываю конечно по факту, но большого значения не придаю - просто чтобы было.
10 abr. 14 por el miembro: chelpav
|
ну это было когда я просто держал приход на 300-400 меньше чем расход..и думал что должен худеть. но почему то последний месяц не сработало :)
поэтому решил перед отпуском (где фиг его знает как взвешивать и записывать) дать встряску последнему жирку на кубиках, а то прячутся :)))
11 abr. 14 por el miembro: iTUman
|
|
|