Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 95,81g | Prot: 146,19g | Carbh: 187,23g.
Almuerzo: Yoki Amendoim, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Snickers Snickers (45g), Doce de Leite, Bolo de Coco Low Carb, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Aviação Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha, Banana Nanica, Panco Biscoito Salgado Wind, Probiótica Whey Bar Coco. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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