Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2014
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 41,35g | Prot: 172,22g | Carbh: 336,16g.
Desayuno: Verdemar Queijo Canastra Araxa, vale do sol, Lombo Canadense, Requeijão Light, Café. Almuerzo: Yoki Pé de Moleque, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Parboilizado, Arcor Bala Butter Toffes. Cena: Batavo Leite Desnatado, Probiótica Massa 3200 Anticatabolic, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Batavo Leite Desnatado, Vale do Sol vale do sol, Ceratti lombo canadense, Itambé requeijão light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mel, Optimum Nutrition CREATINA, Probiótica 100% Pure Whey, Batavo BATAVO LEITE DESNATADO. más...
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2009 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcus Hipertrofia
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