haftada en az 3 defa spor salonuna gidip ağırlıkla çalıştım ve yediklerime dikkat ettim... şuanda spor salonları kapandı o yüzden nike training club uygulamasından spor yapmaya başladım. içinde hangi bölgeyi isterseniz ya da full vücut antremanlar var. ve aynı zamanda canım bir şey çektiğinde bu bana yasak asla yiyemem demedim tadına baktım. yemek konusunda kendine yasaklar koymanın işe yaramadıgını farkettigimden beri cok keyifli kilo veriyorum. önemli olan bi an önce ulasmak değil, hayat tarzı yapmak. kendimize vicdan azabı cektirmemek. hedefime bu şekilde yaklaşıyorum inşallah 💪🏻
15 abr. 21 por el miembro:
zeysevde